BioCorpo 3 - A Rosca Martelo com halteres é um ótimo exercício para fortalecer e definir a musculatura do bíceps. Sua execução é simples: consiste em segurar os halteres na pegada neutra,
![mulher fazendo rosca bíceps com halteres. ilustração vetorial plana isolada em diferentes camadas. personagem de treino 6417727 Vetor no Vecteezy mulher fazendo rosca bíceps com halteres. ilustração vetorial plana isolada em diferentes camadas. personagem de treino 6417727 Vetor no Vecteezy](https://static.vecteezy.com/ti/vetor-gratis/p1/6417727-mulher-fazendo-halteres-biceps-cachos-ilustracao-plana-isolada-em-diferentes-camadas-personagem-de-treino-vetor.jpg)
mulher fazendo rosca bíceps com halteres. ilustração vetorial plana isolada em diferentes camadas. personagem de treino 6417727 Vetor no Vecteezy
ROSCA 21 COM HALTERES | ROSCA 21 COM HALTERES - é uma técnica avançada de treino que tem como objetivo sobrecarregar o bíceps através de uma mistura de repetições parciais e...
![homem fazendo rosca alternada com halteres. ilustração vetorial plana isolada em diferentes camadas. personagem de treino 8259251 Vetor no Vecteezy homem fazendo rosca alternada com halteres. ilustração vetorial plana isolada em diferentes camadas. personagem de treino 8259251 Vetor no Vecteezy](https://static.vecteezy.com/ti/vetor-gratis/p1/8259251-homem-fazendo-alternando-halteres-curl-plano-ilustracao-isolado-em-diferentes-camadas-personagem-de-treino-vetor.jpg)
homem fazendo rosca alternada com halteres. ilustração vetorial plana isolada em diferentes camadas. personagem de treino 8259251 Vetor no Vecteezy
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