كم السعرات الحرارية التي أحتاجها في اليوم للحفاظ على الوزن، أنا ولد وعمري 14 سنة وطولي 163 سنتيميتر ووزني 50 كيلو؟ - Quora
![هيئة الغذاء والدواء on Twitter: "كم سعرة حرارية تحتاج في اليوم ؟ #الغذاء_الصحي #الغذاء_والدواء https://t.co/D7e275SPyf" / Twitter هيئة الغذاء والدواء on Twitter: "كم سعرة حرارية تحتاج في اليوم ؟ #الغذاء_الصحي #الغذاء_والدواء https://t.co/D7e275SPyf" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/Dj6K3yoX0AUKYPc.jpg:large)
هيئة الغذاء والدواء on Twitter: "كم سعرة حرارية تحتاج في اليوم ؟ #الغذاء_الصحي #الغذاء_والدواء https://t.co/D7e275SPyf" / Twitter
![معلومات طبية on Twitter: "كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد ؟ #صحه # تخسيس #المشي_للصحه #طب https://t.co/QegHwV4hFl" / Twitter معلومات طبية on Twitter: "كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد ؟ #صحه # تخسيس #المشي_للصحه #طب https://t.co/QegHwV4hFl" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DCUrfYNWAAAF5jC.jpg)