ما_المقصود_بالوتاب؟ هو الألم الحاد في منطقة الرقبة وبين الكتفين وأعلى الذراع، والذي ينجم عن تقلص عضلات العنق الخلفية والظهر، وقد يجعل المصاب به يأخذ... | By Ladies Gym | Facebook
عبدالله العبيّد on Twitter: "احرص على تمارين اطالة العضلة الخلفية من الفخذ(Hamstring ) يخف ألم ظهرك ويتعدل حوضك https://t.co/SY02LBB22a" / Twitter
![ثامر الشهراني | Thamer on Twitter: "لو حسّيت بألم وقت الدوام في منطقة أعلى الظهر بسبب استخدامك للكمبيوتر او الكتابة بشكل مكثف طبق هالتمارين بالمكتب كل ٢٠ دقيقة ، وكررها أكثر من ثامر الشهراني | Thamer on Twitter: "لو حسّيت بألم وقت الدوام في منطقة أعلى الظهر بسبب استخدامك للكمبيوتر او الكتابة بشكل مكثف طبق هالتمارين بالمكتب كل ٢٠ دقيقة ، وكررها أكثر من](https://pbs.twimg.com/media/DN42Ae_W4AEVCgy.jpg)