![جمعية زمزم on Twitter: "#صحتك_في_رمضان يحتوي التمر على فيتامين أ و ب 2 و ب 3 و د ، وحمض الفوليك، المهمة لوقاية الجسم من الأمراض. #توعية #جمعية_زمزم https://t.co/cKIiLuYHLT" / Twitter جمعية زمزم on Twitter: "#صحتك_في_رمضان يحتوي التمر على فيتامين أ و ب 2 و ب 3 و د ، وحمض الفوليك، المهمة لوقاية الجسم من الأمراض. #توعية #جمعية_زمزم https://t.co/cKIiLuYHLT" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DdfuaskUQAA4gK3.jpg)
جمعية زمزم on Twitter: "#صحتك_في_رمضان يحتوي التمر على فيتامين أ و ب 2 و ب 3 و د ، وحمض الفوليك، المهمة لوقاية الجسم من الأمراض. #توعية #جمعية_زمزم https://t.co/cKIiLuYHLT" / Twitter
المكتب الإعلامي لمجلس محافظة الحسكة - #فوائد #التمر يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات وهذا ما يجعلنا نشعر بالشبع عند تناول ثلاث إلى سبع حبات منه، كما أنّه يحتوي على نسبة
الجزيرة مباشر- مع الحكيم - "التمر وفيتامين ب12" على غرار العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين بـ 12، مثل: اللحوم، والكبد، والأسماك، والمحار، والحليب ومشتقاته، والبيض.. يحتوي التمر على فيتامين بـ12 وإليك فوائد
![تويتر \ هاشتاق السعودية على تويتر: "فوائد التمر على الريق. https://t.co/TAXGH8L7sb https://t.co/jT53VAEJew" تويتر \ هاشتاق السعودية على تويتر: "فوائد التمر على الريق. https://t.co/TAXGH8L7sb https://t.co/jT53VAEJew"](https://pbs.twimg.com/media/ErtoE1tXcAUhazZ.jpg:large)
تويتر \ هاشتاق السعودية على تويتر: "فوائد التمر على الريق. https://t.co/TAXGH8L7sb https://t.co/jT53VAEJew"
صحتك | يحتوي التمر على العديد من المغذيات التى تتميز عن غيرها من الفاكهة، ليس فقط في الأنواع ولكن في النسب بينها؛ فإذا تناولت 100 غرام من التمر (من7-10 حبات حسب الحجم)
![تناول ثلاث حبات من التمر في اليوم واحصل على فوائد مذهلة! | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 11.01.2016 تناول ثلاث حبات من التمر في اليوم واحصل على فوائد مذهلة! | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 11.01.2016](https://static.dw.com/image/18972143_303.jpg)